メンタルケア メンタルタフネスの方法

心の疲労を吹き飛ばそう！

ダイエット？え？運動？疲れちゃって体を動かす気にもなんないよ…

多くの人は忙しい毎日を過ごしています。仕事や学校、家事、バイト、育児など、どうしても優先してしまうのは、人や社会との繋がりをもっている物であり、自分の事は後回しにしがちです。

すると、どうしてもダイエットのために運動をする時間を見つけられないのが実際ではないでしょうか？やることやったら、自分の時間はほとんど無い。そんな時は「疲れちゃったから、早く寝たいな」って思いますよね。

しかし、多くの場合、肉体的な疲労よりも精神的な疲労が原因である事が多いんです。

そこで、このコーナーでは充実した毎日を過ごすためメンタルケア、メンタルタフネスの方法を考えてみました。 あなたの人生をもっとキラキラ輝かすために参考にしてみてください。