ダイエットとは

食べる量の制限…だけ？

ダイエットをはじめるならこの言葉はハズせません！その言葉とはもちろん『ダイエット』です。

広辞苑によるとですね、ダイエット＝規定食でした。くわしくいうと、ダイエットとは美容・健康保持のために食事の量・種類を制限すること、です。つまり、言葉の意味としてはダイエット＝食事制限なんですね。

とすると、ダイエットには「運動」という意味は含まれないことになります。が、食事の量・種類を制限するだけでは、健康な体・均整のとれた綺麗な体を作る事はできません。なぜならリバウンドするからです。

このへんをちゃんと理解している人はダイエットに成功するんでしょうね。わたしたちも一緒に頑張りましょうネ＾＾