サイゼリヤ メニュー＆カロリー 一覧表
・カロリーの低い順にメニューを紹介します
・1日に必要なカロリーは年齢や性別、活動量によって変わってきます
・詳しくはカロリーのページを参考にしてください。
・このページのメニューは最新の物ではない可能性があります。
1.採りたてサラダ
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | シェフサラダ | 162kcal | 299円 | 1g |
| 単品 | 海藻サラダ | 200kcal | 399円 | 1.5g |
| 単品 | 生ハムサラダ | 242kcal | 459円 | 1.4g |
| 単品 | 小エビのカクテルサラダ | 247kcal | 459円 | 2.1g |
| 単品 | 肉サラダ | 362kcal | 499円 | 1.5g |
2.おつまみ＆前菜・温サラダ
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | きゅうりのピクルス | 10kcal | 189円 | 1.2g |
| 単品 | ほうれん草のソテー | 80kcal | 189円 | 1.0g |
| 単品 | ［新鮮］マイカのパプリカソース | 109kcal | 189円 | 0.4g |
| 単品 | ムール貝のガーリック焼き | 138kcal | 399円 | 1.3g |
| 単品 | フレッシュチーズとトマトのサラダ | 169kcal | 299円 | 1.1g |
| 単品 | ポップコーンシュリンプ | 194kcal | 249円 | 0.6g |
| 単品 | ほうれん草のオーブン焼き（フィレンツェ風） | 218kcal | 249円 | 1.9g |
| 単品 | プロシュート（パルマ産熟成生ハム） | 225kcal | 399円 | 2.7g |
| 単品 | 柔らか青豆の温サラダ | 227kcal | 189円 | 0.9g |
| 単品 | エスカルゴのオーブン焼き | 241kcal | 399円 | 1.2g |
| 単品 | ソーセージとポテトのグリル | 285kcal | 249円 | 1.5g |
| 単品 | 辛味チキン | 333kcal | 299円 | 2.3g |
| 単品 | チョリソー（辛味ソーセージ） | 380kcal | 399円 | 2.5g |
3.野菜たっぷりスープ
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | 田舎風ミネストローネ | 73kcal | 149円 | 1.5g |
| 単品 | 冷たいパンプキンスープ | 138kcal | 149円 | 0.8g |
| 単品 | コーンクリームスープ | 139kcal | 149円 | 1.0g |
4.焼き立てパン＆ライス
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | ガーリックトースト | 225kcal | 159円 | 0.9g |
| 単品 | フォッカチオ | 236kcal | 109円 | 0.9g |
| 単品 | プチフォッカ | 236kcal | 129円 | 0.9g |
| 単品 | シナモンフォッカチオ | 268kcal | 159円 | 0.9g |
| 単品 | チーズフォッカチオ | 316kcal | 159円 | 1.8g |
| 単品 | ライス | 336kcal | 159円 | -g |
5.ピザ
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | マルゲリータピザ | 434kcal | 399円 | 1.7g |
| 単品 | マイカとアンチョビのピザ | 439kcal | 399円 | 2.7g |
| 単品 | 野菜ときのこのピザ | 493kcal | 399円 | 1.9g |
| 単品 | 熟成生ハムピザ | 500kcal | 609円 | 3.7g |
| 単品 | サラミとパンチェッタのピザ | 505kcal | 399円 | 2.4g |
6.ドリア・グラタン・米料理
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | 完熟トマト魚介のリゾット | 327kcal | 399円 | 3.1g |
| 単品 | 地中海風ピラフ（パエリア） | 436kcal | 499円 | 2.7g |
| 単品 | シーフードグラタン | 478kcal | 499円 | 2.6g |
| 単品 | ミラノ風ドリア | 519kcal | 299円 | 2.7g |
| 単品 | 魚介のドリア | 569kcal | 499円 | 2.8g |
| 単品 | 半熟卵のミラノ風ドリア | 609kcal | 368円 | 2.9g |
| 単品 | ハヤシ＆ターメリックライス | 684kcal | 499円 | 3.2g |
7.お肉料理
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| セット メニュー |
スープセット スープ＋ライス(又はガーリックトースト) |
-kcal | 280円 | -g |
| セット メニュー |
ベジタブルセット スープ＋セットサイドサラダ |
-kcal | 280円 | -g |
| セット メニュー |
サラダセット セットサイドサラダ＋ライス(又はガーリックトースト) |
-kcal | 280円 | -g |
| セット メニュー |
３点セット スープ＋セットサイドサラダ＋ライス(又はガーリックトースト) |
-kcal | 390円 | -g |
| 単品 | 牛挽肉のチーズカツレツ | 472kcal | 499円 | 2.1g |
| 単品 | ハンバーグステーキ | 495kcal | 399円 | 1.7g |
| 単品 | 若鶏のグリル（ディアボラ風） | 502kcal | 499円 | 1.5g |
| 単品 | 角切りカットステーキ（160g） | 508kcal | 719円 | 1.3g |
| 単品 | リブステーキ（約160g） | 515kcal | 929円 | 0.9g |
| 単品 | 柔らかチキンのチーズ焼き | 549kcal | 499円 | 2.0g |
| 単品 | ディアボラ風ハンバーグステーキ | 569kcal | 499円 | 1.9g |
| 単品 | 煮込みハンバーグ | 591kcal | 559円 | 2.7g |
| 単品 | イタリアンハンバーグ | 599kcal | 499円 | 2.3g |
| 単品 | 焼肉とハンバーグの盛合わせ | 664kcal | 559円 | 2.3g |
| 単品 | ミックスグリル | 710kcal | 559円 | 3.4g |
8.スパゲッティ
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 単品 | タラコソース シシリー風 | 523kcal | 399円 | 2.8g |
| 単品 | アラビアータ | 525kcal | 399円 | 3.9g |
| 単品 | ミートソースボロニア風 | 538kcal | 399円 | 3.6g |
| 単品 | イカの墨入りスパゲッティ | 546kcal | 499円 | 2.6g |
| 単品 | ペペロンチーノ | 577kcal | 299円 | 2.6g |
| 単品 | 採りたてきゃべつのペペロンチーノ | 638kcal | 399円 | 3.3g |
| 単品 | トマトクリームスパゲッティ | 645kcal | 499円 | 4.5g |
| 単品 | ほうれん草のクリームスパゲッティ | 658kcal | 499円 | 3.3g |
| 単品 | フレッシュトマトのスパゲッティ | 672kcal | 499円 | 3.9g |
| 単品 | パルマ風スパゲッティ（トマト味） | 694kcal | 399円 | 4.2g |
| 単品 | カルボナーラ | 717kcal | 499円 | 3.0g |
9.お子様メニュー
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| 定食 | キッズプレート（ライス） オージービーフ100％のお子様ハンバーグ、ソーセージ、ポップコーンシュリンプ、ポテト、りんごゼリー付 |
483kcal | 399円 | 1.6g |
| 定食 | キッズプレート（プチフォッカ） オージービーフ100％のお子様ハンバーグ、ソーセージ、ポップコーンシュリンプ、ポテト、りんごゼリー付 |
484kcal | 399円 | 2.1g |
| 単品 | おこさまポテト | 110kcal | 109円 | 0.5g |
10.デザート・ドリンク
| 種類 | 商品名 | カロリー | 価格(税込) | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
| セット メニュー |
ドリンクバー | -kcal | 180円 | -g |
| 単品 | ドリンクバー | -kcal | 270円 | -g |
| 単品 | イタリアンレモンジェラート | 86kcal | 189円 | -g |
| 単品 | ミルクイタリアンジェラート | 111kcal | 189円 | -g |
| 単品 | フレッシュチーズケーキ | 153kcal | 189円 | 0.1g |
| 単品 | 生チョコレートケーキ | 173kcal | 299円 | 0.2g |
| 単品 | アイスティラミス | 182kcal | 369円 | 0.1g |
| 単品 | 自家製クリームコーヒーゼリー | 189kcal | 299円 | -g |
| 単品 | マンゴーセミフレッド | 198kcal | 369円 | 0.1g |
| 単品 | トリフアイスクリーム | 198kcal | 369円 | -g |
| 単品 | イタリアンプリン | 202kcal | 249円 | 0.1g |
| 単品 | プリンとティラミスの盛合せ | 293kcal | 399円 | 0.1g |
| 単品 | プリンとマンゴーの盛合わせ | 301kcal | 399円 | 0.1g |
