習慣とは

あなたが何かで行き詰まったとき思い出していただきたい言葉があります。それは「習慣」です。

習慣にはいくつかの意味があります。が、ここでお伝えしたい意味は「後天的に習得し比較的固定して、少ない努力で反復できる行動様式」これです。

人はいろいろな才能を授かり、この世に生を受けます。多くの天賦を与えられることもあれば望んだとおりに恵まれないこともあります。

そのとき私たちに与えられた選択肢は２つあります。１つ目は、不得意な分野は避け、得意な分野で生きていくということです。

もし自分に得意分野と思えるモノがあるならば、その道をを追求すべきです。はじめは望んだ道でなくとも得意なモノであれば、必ずや大成します。

２つ目は、「得意なものがない」もしくは「〇〇はそんなに得意ではないかもしれない」という状況に追い込まれたとき、その分野で生きていくならば、才能を持っている人と同等か、それ以上の努力を積み重ねる必要があります。

おそらく、２つ目の道は険しいものとなるでしょう。そう簡単にゴールは見えてこないと思います。そのとき「習慣」という言葉の意味を思い出してください。

習慣とは後天的に習得し比較的固定して、少ない努力で反復できる行動様式です。何かを習慣化すれば後天的であっても、少ない努力で続けることができるのです。１日３０秒でも１分でもいい。細く長く続けること。それが成功への近道です。

中学の頃、あまり成績の良くなかったヤツが１日３個の英単語を暗記するという目標を設定し、最終的に某有名国立大に合格しました。大学がすごいとは言いません。しかし人には無理だと言われたことを成し遂げたという点を見るならば、とても参考になると思います。

ダイエットも同じです。遺伝として太ってしまうことは、ほとんどないそうですが、子供の頃から習慣化してしまった、家庭内のクセといのは、なかなか抜けないものです。

そして、このサイトでは、食事の工夫にと運動によるボディメイクを提案しています。運動が苦手な人には、面倒なこともあるかもしれません。

そんなときは、短い時間でもいいです。ダラダラと適当に１時間やるよりも、のびのびと楽しん１０分間、体を動かす方が効果があります。細く長く、習慣としてみてください。続けることで、あなたの心も体も変わります。