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このページではボディケアのポイントを紹介します!
よかったら参考にしてください(o ̄∀ ̄)ノ

ボディケアのポイントあれこれ

■ 自分に合う健康法を見つけよう!
世の中には健康法がたくさんあります。
半身浴やストレッチなど自分一人でできる方法もあれば、
整体治療院など人の手を借りて行う方法もあります。
どの健康法も人によって効く効かないの差があるそうなので、
ご自身の不調に合わせて色々試していただければと思います。
大切なのは、まず自分を知ることですね!

■ 高橋英樹さんの癖
「三匹が斬る!」「遠山の金さん」「桃太郎侍」で
有名な役者さん高橋英樹さんをご存知ですか?
時々、「ためしてガッテン」などの健康番組でも見かけます。
高橋さんは手揉みが癖のようで、番組収録中でも手を揉み揉みされています。
そこで調べてみたんですが、手揉み健康法という物があるそうですね!
免疫力を高める効果があるそうなので、
気が向いたらやってみると良いかもしれませんね。
他にも爪もみ健康法という物もあります。

■ 予防医療
予防医療とは病気にならないように健康度を高めること、
または、もし病気になっても初期の段階で治療し、重病化を防ぐことを言います。
人生80年くらいあるそうなので、その時間をできるだけ健康で過ごしたいものですね!

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