お酢を飲むと体が柔らかくなるってホント?


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お酢を飲むと体が柔らかくなるってホント?

お酢を飲むと体が柔らかくなるってよく言いますよね。これは本当でしょうか?

友だちが、お酢を飲んで実験しました。

以前、付き合っていた友人に外人さんがいました。彼とは、よくスポーツをした仲で、筋肉隆々、黒人独特のバネを持っていました。つまり、運動神経が抜群に良かったわけです。

しかし!体が硬いんですよね。あまりにもったいないので柔軟を薦めたのですが、彼は「お酢を飲んでいるから大丈夫!」と言っていました。

当時、わたしは「お酢を飲むと体が柔らかくなる」という話を信じていたので、「なるほど!」と思ったのですが、彼の体はなかなか柔らかくなりませんでした。

やっぱり地道にストレッチすべき…(;>ω<)/

結局、彼とは、わずか1年だけの付合いでしたが、最後まであまり変わらなかったように思います。なので、残念ながら、お酢を飲むだけでは劇的に柔らかくなることはないでしょう。(実際に、わたしも飲んで試しましたがダメでした(笑))

やはり、体を柔らかくするためには柔軟体操が必要なようです。ただ、お酢にはクエン酸が含まれており「疲労回復」効果があります。飲んでも損はないでしょう。

クエン酸パワーで疲労回復を早める!

そして、これはわたしの勘ですが、「お酢を飲むと体が柔らかくなる」というのはクエン酸によって筋肉の疲れが取れやすくなることを言うのではないでしょうか。

実際、体が疲労すると筋肉の伸縮性が悪くなり体が硬くなりますが、クエン酸の働きで体力が回復することは十分ありえます。

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ストレッチの基本

ストレッチの方法

  1. 股関節と背中のストレッチ
  2. 股関節と太腿の側面・裏のストレッチ
  3. 簡単な前屈ストレッチ
  4. 肩と首のストレッチ
  5. 手、腕、肩のストレッチ
  6. 太ももの前面のストレッチ
  7. 前屈ストレッチ
  8. 太ももの前面ストレッチパート2
  9. 股関節の前部分のストレッチ
  10. 全身をひねるストレッチ
  11. 左右開脚ストレッチ
  12. 左右開脚ストレッチ2
  13. 前後開脚

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