太るとは

筋肉や脂肪が厚くつく

太るとは体に肉や脂肪が厚くつくことです（辞書）。これは肉が厚く身につけば→筋肉ぶとり。脂肪が厚く身になれば→脂肪ぶとり。ということ。そして、太っているかどうか？は、体重・体脂肪率・BMI指数によって判断します。このBMIによる標準体重はダイエット方法 ネタ本で計測できます。

ダイエット方法 ネタ本では綺麗に痩せるための方法を紹介していますが、番外編として「太る方法」を紹介しましょう。

• ・脂っこい物をおおく食べる
• ・動かない、活動しない
• ・1日1食にして、食べたら十分な睡眠をとる
• ・野菜を食べず、炭水化物を中心とした食事にする

以上の逆を心がけると効果的に痩せます。