体重とは

体重とは体の重さのこと、と辞書にありますた。ふ…ふーん。あまりに簡単な説明に拍子抜けであーる。

さて、ダイエットをはじめると、体重の増減が気になりますよねぇ。アンケートによると、お風呂に入るときに体重を測っている人が多いようです。体重が減っているときの喜びは大きいですヨネ。

ぬぉぉぉおお！！へってる～！！｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ

しかし、体重が増えていたとしたら…

(￣□￣;)!!なぜ！？なぜなの！？！？

そして、やけ食いに走る私「(≧ロ≦）あひょー。

ダイエットは体重を気にすると大ストレッサーになります。トイレに行ったり、食事をするだけで、簡単に増減するからです。体重を気にしていると、ダイエットの成功は望めません。

仮に、ダイエットを成功させたとしても、体重を減らすダイエットは「食事制限ダイエット」であることがおおいため、リバウンドする可能性が高いのです。

わたしたちダイエッターが気にすべきは体脂肪です！体脂肪は良いですよ。目に見えて数字が減るので。しかも、食事をした、トイレに行ったなど、些細な事で増減しないのが良いですねー。

平均身長、平均体重