体重とは

体重とは体の重さのことと辞書にありました。ふ…ふーん。あまりに簡単な説明に拍子抜けであーる。

さて、ダイエットをはじめると体重の増減が気になりますよねぇ。アンケートによるとお風呂に入るときに体重を測っている人が多いようです。体重が減っているときの喜びは大きいですヨネ。

ぬぉぉぉおお！！へってる～！！｡+ﾟ(*´∀｀*)｡+ﾟ

しかし体重が増えていたとしたら…

(￣□￣;)!!なぜ！？なぜなの！？！？

そして、やけ食いに走る私「(≧ロ≦）あひょー。

ダイエットは体重を気にすると大ストレッサーになります。トイレに行ったり食事をするだけで簡単に増減するからです。体重を気にしているとダイエットの成功は望めません。

仮に、ダイエットを成功させたとしても体重を減らすダイエットは「食事制限ダイエット」であることがおおいためリバウンドする可能性が高いのです。

わたしたちダイエッターが気にすべきは体脂肪です！体脂肪は良いですよ。目に見えて数字が減るので。しかも食事をした、トイレに行ったなど些細な事で増減しないのが良いですねー。