基礎代謝とは

人は何もしてない状態でもエネルギーを使ってる！

基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝をいいます。その計測方法はあお向けに寝た状態で一定時間にどれくらいの熱量（カロリー・エネルギー）を消費したか？で計測します。

基礎代謝はカロリー消費形態の一つで、もう一つの消費形態は運動代謝といいます。

　　　　　　　　　┏━基礎代謝
カロリー消費形態━┫
　　　　　　　　　┗━運動代謝