基礎代謝とは


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基礎代謝とは

基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝をいいます。その計測方法は、あお向けに寝た状態で一定時間にどれくらいの熱量(カロリー・エネルギー)を消費したか?で計測します。

基礎代謝はカロリー消費形態の一つで、もう一つの消費形態は、運動代謝といいます。

         ┏━基礎代謝
カロリー消費形態━┫
         ┗━運動代謝

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