基礎代謝とは

基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝をいいます。その計測方法は、あお向けに寝た状態で一定時間にどれくらいの熱量（カロリー・エネルギー）を消費したか？で計測します。

基礎代謝はカロリー消費形態の一つで、もう一つの消費形態は、運動代謝といいます。

　　　　　　　　　┏━基礎代謝
カロリー消費形態━┫
　　　　　　　　　┗━運動代謝