基礎代謝とは

辞書によれば、基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝なのだそうです。その計測方法は、あお向けに寝た状態で一定時間にどれくらいの熱量（カロリー・エネルギー）を消費したか？で計測します。

基礎代謝はカロリー消費形態の一つで、もう一つの消費形態は、運動代謝といいます。

　　　　　　　　┏基礎代謝
カロリー消費形態┫
　　　　　　　　┗運動代謝

この2つには特別な秘密があるんですよ奥さん（みのもんた風）ダイエットを成功させるための究極な秘密がね。

な！なんと！（みの風）運動選手ではなく、ふつうの人の場合、60〜70％のカロリー消費をしているのは、基礎代謝なんですよ（小声で）

つまりですね、基礎代謝をアップすれば、もーホッソリ。くびれもできちゃう。痩せやすい体は筋力アップできまりですネ(*￣ー￣)ｖ