部分痩せダイエットの方法
部分痩せダイエットって何?
部分痩せダイエットとは腕や太ももお腹の脂肪は落としたいけど、乳房の脂肪だけはそのままで宜しくお願いします(o ̄∀ ̄)ノ"というダイエット法です。
そもそも女性の乳房は脂肪で形作られています。これは女性ホルモンによる影響で乳房のみならず腰回りについても、男性に比べ脂肪が付きやすくなっています。女性ホルモンを男性に投与すると胸が膨らむそうです!Σ( ̄ロ ̄lll)
以上から考えるに、部分痩せダイエットは女性のためのダイエットなんですネ。男にとって「落としたくない脂肪」はないと思いますので。・・・ないよね?
部分痩せダイエットの失敗原因は食事制限にある
女性らしい綺麗な曲線を作るためには女性ホルモンが正常に分泌されている必要があります。
しかし、ダイエットに「ありがちな間違い」として食事制限だけのダイエットをする人が多く、自律神経が乱れ女性ホルモンの分泌が低下してしまうのです。
すると、生理機能のトラブルの他、部分痩せを目指す人の妨げになるようなダイエット結果になるのは必然だと言えます。
手前味噌になりますが、私が体脂肪を2.5%まで落としたとき1日4食を食べていました。それぞれの量は多くなく相当な運動量でしたが食べても脂肪は落ちるんです。「食べることは悪ではない。むしろ健康・美容に役立つ」ということを覚えておいてくださいネ。