お腹のダイエット お腹ポッコリを解決しよう！

高校生の頃、クラスの女の子が「ダイエットしなきゃ！」なんて言っているのを聞くと、いつも不思議に思っていました。「おいおいｗドコに落とせる脂肪があるんだよ～(￣▽￣；)」って。仲の良い子に聞いてみると「見えない場所！」とのこと。 …って、どこなの？？ｗ

今はまぁわかるんですけどね下っ腹を気にしていたんでしょう。しかしハッキリ申し上げますが世の殆どの女性はそれほど太ってないです。 BMI数値を計算したり体脂肪を測ればわかると思いますが80パーセントの女性が「標準」という結果になります。

そこで問題なのは、BMI値、体脂肪が標準なのに、なぜお腹がポッコリするのか！？ ってこと。それをこのページでお話しようじゃありませんか(*￣ー￣)オホン

お腹ポッコリの原因は、ズバリ！筋肉不足です！ もしお腹ポッコリを解消したい場合には、腹筋を鍛えてください。それだけでアッサリと簡単に解決します♪

注意して欲しいのは、ここで食事制限なんて絶対にしないで下さい！下っ腹が出ているのは、脂肪では無いです。あ…そりゃあ、お腹にも脂肪はありますよ。ただ、お腹ポッコリの原因は、脂肪では無いってことです(;＞ω＜)/

ごく標準的な体重、体脂肪、BMI値の女性のお腹がポッコリしているとしたら、お腹の中にある「臓器」が下がっているってことです。

腹筋を鍛えると各臓器を支えてくれるので、今、下にさがっている臓器をググッと上に持ち上げて支えてくれるようになります。そうするとズボンも苦しくないし、あっという間にサイズダウンします(o￣∀￣)ノ"

ちなみに巷でよく言われている腹筋の方法だと、あまり効果ないですね。 腹筋は縦方向のみならず横方向の筋力を鍛える事によって下がった臓器を持ち上げる事ができるんです(p^-^)p

なお、胃下垂という病気（胃が骨盤よりも下がっている状態）でも腹筋が治療法なんですよ～。

もし、なんらかの病気であれば病院へ行く必要がありますが、スタイルを良くしたい、シェイプアップしたい！とお考えなら食事制限をするより縦の腹筋と横の腹筋を鍛えるのがベストです(;＞ω＜)/