ガストのメニュー&カロリー一覧表です。外食するときのカロリー計算にご利用ください。


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ガスト メニュー&カロリー 一覧表

・カロリーの低い順にメニューを紹介します
・1日に必要なカロリーは年齢や性別、活動量によって変わってきます
・詳しくはカロリーのページを参考にしてください。
・このページのメニューは最新の物ではない可能性があります。


サラダ&サイドディッシュ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
セット
メニュー
プレミアムカフェ
ドリンクバー
-kcal 208円 -g
単品 プレミアムカフェ
ドリンクバー
-kcal 355円 -g
単品 シーフードサラダ 119kcal 418円 0.3g
単品 カニとポテトのサラダ 120kcal 313円 0.6g
単品 ミックスサラダ 134kcal 313円 0.6g
単品 ほうれん草とベーコンのソテー 138kcal 208円 0.9g
単品 2種の春巻きの盛り合わせ
※肉野菜春巻き&チンジャオ春巻き
155kcal 229円 2.6g
単品 キムチ&豆腐サラダ 162kcal 208円 1.6g
単品 ポパイエッググラタン 164kcal 208円 0.9g
単品 ソーセージ&コーン 169kcal 208円 1.0g
単品 小あったかうどん 179kcal 313円 2.2g
単品 寄せ豆腐のヘルシーサラダ 226kcal 313円 0.6g
単品 カニと貝柱のミニグラタン 244kcal 313円 2.9g
単品 ポップコーンシュリンプ 279kcal 313円 0.5g
単品 ポテトとベーコンのチーズ焼き 310kcal 313円 1.2g
単品 チキン南蛮サラダ 331kcal 418円 0.8g
単品 若鶏の唐揚げ 515kcal 313円 2.3g
単品 山盛りポテトフライ 756kcal 313円 0.9g

セットメニューと一品料理に付け合せるメニュー

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
セット
メニュー
ご飯・味噌汁・お新香セット 325kcal +313円 2.3g
セット
メニュー
ライス・日替わりスープセット 344kcal +282円 2.2g
セット
メニュー
十三穀米セット
※十三穀米・味噌汁・お新香セット
351kcal +345円 2.6g
セット
メニュー
ライス・選べるスープセット 475kcal +313円 0.8g
セット
メニュー
トリプルセット
※ライス・セットサラダ・スープ
557kcal +418円 1.3g
単品 日替わりスープ 14kcal 166円 2.2g
単品 味噌汁 22kcal 166円 1.5g
単品 かぼちゃの冷たいスープ 95kcal 271円 1.0g
単品 ポタージュスープ 145kcal 271円 0.8g
単品 ハーフライス 165kcal 124円 0.0g
単品 ライ麦パン 243kcal 240円 1.0g
単品 十三穀米 323kcal 240円 0.3g
単品 ライス 330kcal 187円 0.0g
単品 枝豆鶏そぼろご飯 337kcal 418円 2.2g
単品 ラージライス 494kcal 240円 0.0g

ハンバーグ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 リブロースステーキ 507kcal 943円 0.7g
単品 若鶏のグリル 515kcal 628円 0.6g
単品 たっぷりネギの和風ハンバーグ 537kcal 523円 3.0g
単品 目玉焼きハンバーグ 553kcal 418円 2.2g
単品 和風カットステーキ&ハンバーグ 574kcal 733円 2.3g
単品 チーズINハンバーグ 582kcal 628円 1.9g
単品 ハンバーグ&カニグラタン 656kcal 628円 4.4g
単品 若鶏のグリル&海老フライ 726kcal 838円 1.4g
単品 ハンバーグ&おろし竜田チキン 763kcal 628円 3.6g
単品 ミックスグリル 778kcal 733円 2.6g
単品 厚切り焼肉のビビンバご飯
※ご飯は230g
782kcal 838円 3.5g
単品 チーズINハンバーグ&海老フライ 792kcal 943円 2.7g
単品 ハンバーグ&チキン南蛮 970kcal 628円 3.5g
単品 トリプルハンバーグ 1517kcal 943円 6.4g

和膳

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
定食 鶏と豆腐ハンバーグのヘルシー和膳 603kcal 838円 3.9g
定食 お好み和膳
ご飯一種類+おかず3品+味噌汁・お新香
-kcal 838円 -g
定食用
選べるご飯
ご飯 297kcal -円 0.0g
定食用
選べるご飯
枝豆鶏そぼろご飯ご飯 323kcal -円 0.3g
定食用
選べるご飯
十三穀米 337kcal -円 2.2g
定食用
選べるおかず
ほうれん草のおひたし 22kcal -円 0.6g
定食用
選べるおかず
オクラおろし 36kcal -円 1.3g
定食用
選べるおかず
とろろ 37kcal -円 0.6g
定食用
選べるおかず
まぐろ小柱 50kcal -円 0.2g
定食用
選べるおかず
冷やし寄せ豆腐 85kcal -円 0.6g
定食用
選べるおかず
ポテトサラダ 97kcal -円 0.5g
定食用
選べるおかず
和風カットステーキ 158kcal -円 0.9g
定食用
選べるおかず
冷しゃぶ 158kcal -円 0.9g
定食用
選べるおかず
ひれかつ 171kcal -円 1.2g
定食用
選べるおかず
さより海シソフライ 179kcal -円 1.0g
定食用
選べるおかず
若鶏の唐揚げ 227kcal -円 1.1g
定食用
選べるおかず
揚げナスの煮びたし 287kcal -円 0.9g

ヌードル

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 チキン竜田おろしうどん 618kcal 628円 5.0g
単品 冷やし担々麺 734kcal 628円 5.2g

パスター&ピザ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 トマトガーリックスパゲティ 627kcal 418円 5.6g
単品 カニのクリームスパゲティ 699kcal 628円 5.6g
単品 たっぷりチーズのミックスピザ 776kcal 628円 4.0g
単品 マヨコーンピザ 723kcal 418円 3.2g
単品 ナスとほうれん草のミートスパゲティ 877kcal 628円 5.7g

ライトミール

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 きのこ雑炊 360kcal 523円 3.5g
単品 特製カレーうどん 566kcal 418円 5.8g
単品 特製辛口ちげ
※半玉うどん入り
618kcal 628円 7.0g
単品 オムライス特製きのこソース 742kcal 628円 2.6g
単品 厚切り焼肉のビビンバご飯 782kcal 838円 3.5g
単品 メキシカンピラフ&チーズカレーチキン 812kcal 628円 5.2g

ドリア&グラタン

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 カニとほうれん草のドリア 509kcal 628円 2.0g
単品 ミートドリア 537kcal 418円 3.2g
単品 ガストグラタン 577kcal 418円 5.8g
単品 クリーミーハンバーグドリア 805kcal 628円 4.0g

デザート

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 季節のアイスとバニラの盛り合わせ 95kcal 208円 0.0g
単品 昔ながらのプリン 122kcal 208円 0.1g
単品 マンゴーヨーグルトサンデー 140kcal 313円 0.1g
単品 マンゴーバナナプリン 189kcal 313円 0.1g
単品 チョコバナナケーキ 227kcal 313円 0.3g
単品 クリームあんみつ 240kcal 313円 0.0g
単品 プリンパフェ 258kcal 418円 0.3g
単品 チーズケーキ
ストロベリーソース
263kcal 313円 0.3g
単品 フレッシュ苺パフェ 271kcal 523円 0.2g
単品 おさつスティック 276kcal 313円 0.0g
単品 苺&マスカルポーネのアイスケーキ 293kcal 418円 0.2g
単品 ダークチェリーのミルクチョコケーキ 304kcal 355円 2.2g
単品 チョコバナナケーキパフェ 324kcal 460円 0.3g
単品 フレッシュ苺パンケーキ 361kcal 460円 0.5g
単品 焼き立てりんごパイ
※バニラアイス添え
380kcal 460円 0.6g

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