ジョナサンのメニュー&カロリー一覧表です。外食するときのカロリー計算にご利用ください。


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ジョナサン メニュー&カロリー 一覧表

・カロリーの低い順にメニューを紹介します
・1日に必要なカロリーは年齢や性別、活動量によって変わってきます
・詳しくはカロリーのページを参考にしてください。
・このページのメニューは最新の物ではない可能性があります。


ドリンクバー&セットメニュー&付け合せなど

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 ドリンクバー -kcal 370円 -g
セット
メニュー
ドリンクバーセット -kcal +273円 -g
セット
メニュー
ライスドリンクバーセット
※パン・ドリンクバー
280kcal +441円 1.0g
セット
メニュー
ライスドリンクバーセット
※ライス・ドリンクバー
330kcal +441円 0.0g
セット
メニュー
梅しらすごはんセット
※梅しらすごはん・みそ汁・漬物
390kcal +462円 4.7g
セット
メニュー
みそ汁セット
※ご飯・みそ汁・漬物
420kcal +336円 2.7g
セット
メニュー
ライススープセット
※ライス・ポタージュスープ
510kcal +409円 0.9g
セット
メニュー
梅しらすごはん豚汁セット
※梅しらすごはん・豚汁・漬物
650kcal +567円 6.9g
セット
メニュー
豚汁セット
※※ご飯・豚汁・漬物
680kcal +514円 4.9g
単品 パン 220kcal 280円 1.0g
単品 小ライス 250kcal 168円 0.0g
単品 ライス 330kcal 199円 0.0g
単品 大ライス 500kcal 252円 0.0g

タスマニアビーフ・ハンバーグ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 タスマニアビーフハンバーグ(和風オニオンソース) 730kcal 934円 3.9g
単品 タスマニアビーフハンバーグ(デミグラスソース) 740kcal 934円 2.5g
単品 タスマニアビーフハンバーグ(チーズ&トマトソース) 810kcal 934円 2.7g
単品 タスマニアビーフハンバーグ(シャリアピンソース) 840kcal 934円 3.4g

ハンバーグ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
定食 ヘルシーハンバーグセット
※ライス・サラダ・デザート付き
640kcal 1,092円 2.1g
単品 なすとモッツァレラのハンバーグトマトソース 630kcal 777円 2.1g
単品 ハンバーグ&海老フライ 690kcal 829円 2.7g
単品 ミックスグリル 690kcal 882円 2.8g
単品 デミたまベーコンハンバーグ 750kcal 724円 2.7g
単品 ビーフシチューハンバーグ 1,000kcal 1,039円 2.6g

チキン&ポーク&ステーキ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
定食 たっぷり野菜とチキンのスープカレーセット
※ライス・デザート付き
620kcal 1,039円 2.0g
単品 若鶏のみぞれ煮 560kcal 724円 5.7g
単品 たっぷりネギのてりやきチキンステーキ 610kcal 777円 4.5g
単品 夏のハーブチキンステーキ 640kcal 777円 1.2g
単品 ビーフリブロースステーキ(和風オニオンソース) 720kcal 1,354円 3.8g
単品 ビーフリブロースステーキ(醤油ガーリックソース) 730kcal 1,354円 3.2g
単品 地鶏“阿波尾鶏”ステーキ(醤油ガーリックソース) 740kcal 987円 3.2g
単品 ビーフリブロースステーキ(シャリアピンソース) 740kcal 1,354円 2.7g
単品 大粒まろやかビーフシチュー 1,130kcal 1,039円 2.5g

サラダ&スープ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
ドレッシング ノンオイルオニオン +20kcal -円 1.1g
ドレッシング 和風 +60kcal -円 2.2g
ドレッシング イタリアン +80kcal -円 1.1g
ドレッシング コブドレッシング +240kcal -円 1.7g
単品 8種類の新鮮野菜サラダ 20kcal 304円 -g
単品 三陸わかめとじゃこのサラダ 40kcal 409円 1.5g
単品 ごぼうサラダ 100kcal 304円 0.6g
単品 北海道産とうもろこしのポタージュ 180kcal 304円 0.9g
単品 シーフードマリネサラダ 180kcal 462円 0.4g
単品 冷製かぼちゃスープ 220kcal 304円 0.6g
単品 イカフリットたっぷりのサラダ 240kcal 619円 1.6g
単品 甑島産きびなごサラダ 270kcal 409円 0.3g
単品 コブサラダ 480kcal 619円 2.5g

ライスプレート

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 “タイ風”ホットチキンライス(シーフードサラダつき) 760kcal 934円 1.9g
単品 特製ビーフカレー 810kcal 934円 2.8g
単品 タンドリーチキン&メキシカンピラフ 980kcal 934円 6.4g
単品 ビーフシチューオムライス 1,230kcal 1,039円 3.8g

スパゲティ

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 たらこと貝柱のスパゲッティ 530kcal 724円 2.4g
単品 カリカリじゃこの和風スパゲッティ 550kcal 777円 2.9g
単品 夏野菜とモッツァレラのトマトスパゲッティ 630kcal 829円 1.6g
単品 ずわい蟹のアメリカンソーススパゲッティ 660kcal 882円 3.2g

ライトミール

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 パンケーキ 410kcal 409円 1.5g
単品 フレッシュトマトとモッツァレラのピザ 520kcal 724円 2.2g
単品 たっぷりネギと蒸し鶏のてりやきピザ 650kcal 777円 3.8g
単品 ごぼうサンドプレート 730kcal 724円 2.5g
単品 B.L.T.サンド 800kcal 672円 2.7g

サイドメニュー

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 オクラとベーコンのソテー 140kcal 304円 0.8g
単品 白神あわび茸のグリル 150kcal 304円 0.7g
単品 ほうれん草とベーコンのソテー 180kcal 304円 0.6g
単品 ヤリイカの唐揚げ 180kcal 304円 1.5g
単品 フライドポテト 340kcal 304円 1.1g
単品 グリルソーセージ 350kcal 304円 0.9g
単品 若鶏の唐揚げ 650kcal 304円 1.6g
単品 メガフライドポテト
(ケイジャンマヨネーズ& ケチャップ)
690kcal 514円 1.8g

ドリア・グラタン

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 海老のマカロニグラタン 580kcal 724円 1.6g
単品 1日分の緑黄色野菜が摂れるドリア 790kcal 777円 2.3g
単品 地鶏“阿波尾鶏”の和風てりやきドリア 940kcal 829円 4.4g

お好み和食・和膳

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
定食 まぐろのたたき丼膳(みそ汁・漬物つき) 590kcal 1,039円 4.3g
定食 冷やし中華と梅しらすご飯膳
※醤油だれ
800kcal 1,039円 7.6g
定食 冷やし中華と梅しらすご飯膳
※ごまだれ
880kcal 1,039円 6.6g
定食 冷麺と焼肉丼 1,000kcal 1,144円 7.6g
定食 カレー南蛮うどん膳 (ごはん・漬物つき) 1,100kcal 934円 7.6g
単品 かれいの煮付け 280kcal 724円 2.6g
単品 とうふとひじきのヘルシーハンバーグ(てりやきソース) 310kcal 672円 2.5g
単品 本ずわい蟹ときのこの雑炊
※漬物付き
390kcal 829円 3.0g
単品 冷やし中華
※醤油だれ
460kcal 829円 3.8g
単品 冷やし中華
※ごまだれ
540kcal 829円 3.4g
単品 冷麺 550kcal 882円 6.6g
単品 カレー南蛮うどん 730kcal 777円 6.8g
単品 手打ち厚切りとんかつ 820kcal 829円 4.3g

デザート

種類商品名カロリー価格(税込)塩分
単品 クリームソーダソフト 180kcal 378円 0.1g
単品 バニラアイスクリーム 200kcal 304円 0.2g
単品 マンゴーヨーグルトソフト 220kcal 357円 0.2g
単品 パッピンス(韓国風カキ氷) 280kcal 409円 0.1g
単品 なめらかチーズケーキ 290kcal 409円 0.4g
単品 マンゴーと彩りフルーツのヨーグルトサンデー 290kcal 462円 0.3g
単品 コーヒーゼリーソフト 330kcal 378円 0.3g
単品 濃厚チョコレートケーキ 330kcal 409円 0.1g
単品 カフェモカフラッペ 330kcal 409円 0.3g
単品 クリームあんみつ 緑茶&黒蜜つき 330kcal 462円 0.2g
単品 ソフト白玉あんみつ 緑茶&黒蜜つき 390kcal 462円 0.2g
単品 黒ごま白玉ソフト 410kcal 378円 0.3g
単品 パンケーキ 410kcal 409円 1.5g
単品 抹茶クリームフラッペ 430kcal 409円 0.3g
単品 マンゴーパフェ 440kcal 567円 0.5g
単品 チョコバナナパフェ 510kcal 567円 0.4g

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